若々しく

いつまでも若々しく過ごす秘訣は日々の生活習慣にあります。
心と体は密接に関係しています。
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ストレスを溜め込みすぎてしまうと調子が狂うのはその為です。
基本的には、睡眠をしっかりとることや適度な運動をすることなど、よく耳にすることから始めてみましょう。
しかし現代の社会で完璧に実行するのはなかなか難しいと思います。
自分のできる範囲から始めていき、余裕ができたら徐々に広げていきましょう。

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今話題のアンチエイジングにも繋がっていく部分があるかもしれません。